kiloja on ihan liikaa.
165 cm ja 78,1 kg
painoindeksi (BMI) on siis 28,7 joka on TÄMÄN sivun mukaan lievästi ylipainoa.
67 kg olisi sopiva paino  minulle.

Nyt tuli siis mitta täyteen. Aamulla päätin, että nyt on jotain tehtävä. Otin kalorilaskurin käyttööni ja alan kadonneen vyötärön metsästykseen.

Aamupalaksi kaurapuuroa lautasellinen ja kaksi kuppia kahvia rasvattomalla maidolla.